Jaaaa. Das bringt sehr viel. Auch wenn du in der Woche insgesamt 1 Stunde Sport machst bringt dir das viel. Teste doch mal aus, mach 1 Woche kein Sport und dann mach nach dieser 1 Woche Sport, du wirst Muskelkater bekommen, dein Körper wird Weh tun. Sport tut deinem Körper gut. Du bleibst fit. Jeder Körper braucht wöchentlich Sport. Also das ist sehr gut für einen Menschen Sport zu machen.=) Möchtest du abnehmen oder um fit zu bleiben? :D Freut mich wenn ich die helfen konnte.=)
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