Ist Sport meine Hoffnung?

Kann es sein, dass es doch noch Hoffnung für mich gibt, durch regelmässigen Sport und richtige Ernährung, und wenn ich das Durchhalte, kann ich vielleicht doch über meine chronische Erschöpfung hinwegkommen, und depression?

Sodass, ich genug kräftig und fit werde, dass ich auch selbständig Leben kann, und Arbeitsfähig werden kann?

Ich meine ich habe Sport meistens vermieden weil es unangenehm war, und ernährte mich meistens schlecht, eben weil ich halt ungesunde ernährung schmackhafter finde.

Aber klar es zerstört mich noch mehr.

Kann es sien, dass wenn ich durhc Willenskraft es schaffe sport zu treiben und richtig zu ernähren, dass, dass mein Ticket in den Himmel ist sozusagen? Metaphorisch.

Ich meine, dass ich so aus meinen chronischen problemen rauskomme? Denn immer wenn ich es schaffte durch willenskraft regelmässig sport zu machen ging es mir deutlich besser, und wenn ich mich richtig ernährte.

Wenn ich das vernachlässigte, ging es mir richtig schlecht.

Also ist sport wohl wirklich so unglaublich wichtig? Wie kann es sein, dass ich ohne Sport nicht funktioniere?

Wie schaffe ich es diszipliniert zu bleiben, sodass ich nicht wieder aufhöre sport zu machen und wieder nur dreck esse?