Ist Ramadan gut zum Abnehmen?
Ich habe einen arabischen freund er Moslem ist und beim Ramadan mitmacht. Er hat mir gesagt, dass er im Fastenmonat minimum3-4 Kilo abnimmt.
Ich bin ein weltoffener Mensch und habe Interesse an verschiedenen Religionen und Kulturen.
Nun überlege ich mir ob ich als Christ im Fastenmonat Ramadan mitmachen soll. von 04:00 bis 21:00 darf man nichts essen und trinken.
Am Ende darf man auch aber nicht viel essen.
Dann nimmt man ab. ich habe auch Interesse an Buddhismus und habe in meinem letzten Thailand Urlaub für Thai Buddha gebetet.
Vielleicht bekomme ich auch vom Gott Plus Punkte weil ich beim Ramadan mitgemacht
6 Antworten
da du diese Frage gestellt hast, eine kurze klare Antwort
Nein, Ramadan ist nicht gut zum Abnehmen
es ist nicht gesund, bei hohen Temperaturen solange nichts zu trinken
ausserdem kommt dann der sogenannte JoJo-Effekt
Man nimmt nur dann ab wenn man im kalorien defizit ist ;-)
Wenn Du fasten willst, ist gezieltes fasten mit regelmässiger Flüssigkeitsaufnahme gesünder als das Ramadan-Fasten.
Wenn du kein Muslim bist, brauchst du auch keine Punkte. Tagsüber nichts zu essen, kann man verkraften, aber nichts zu trinken ist gefährlich. Abends wird dann alles nachgeholt, also ist das eigentlich keine Methode wodurch man abnimmt. Iß einfach weniger als sonst, dann nimmst du automatisch ab.
Von den gesundheitlichen Schäden mal abgesehen, ist dein Körper dann im "Hungersnot-Modus" & verwertet alles viel viel besser als normal. Fängst du dann an, wieder normal zu essen, kannst du damit rechnen, dein Ausgangsgewicht noch zu überbieten.