Ist mein Puls normal?
Ich habe eigentlich immer einen etwas höheren Ruhepuls von 70 bis 80 gehabt. Ich habe angefangen Sport zu treiben und mich mehr zu bewegen wenn ich zum Beispiel nur im Auto sitze ruhig habe ich einen Puls von 55 bis 60 ist das normal ?
1 Antwort
Dadurch, dass Du seit einiger Zeit Sport treibst, hat Dein Körper mehr rote Blutkörperchen produziert und damit den Sauerstofftransport im Körper effektiver gemacht. Deshalb muss das Herz nicht mehr so schnell schlagen, um die gleiche Menge an Sauerstoff in den Körper zu bringen.
Der niedrigere Ruhepuls ist also der positive Nebeneffekt des Sports. Du hast damit Deinem Körper etwas Gutes getan. Mach weiter so!
Ich habe anfangen täglich 10.000 Schritte schnellen gehen und aktuell 2 Wochen joggen täglich.
2 Wochen sind mehr als genug Zeit. Der Körper reagiert recht schnell auf erhöhte Anforderungen, besonders wenn man noch jung ist. Du wirst auch bemerken, das Du eine bessere Ausdauer beim Laufen hast. Der Körper passt sich schnell an, wenn Du ihn forderst.
Danke für die Info! Ich hatte mich heute Morgen total erschrocken als ich einen Puls von 52 hatte 😂 Aber wenn es echt am Sport liegt ist das natürlich eher positiv danke
Mach weiter so, aber übertreibe es nicht. Du musst ja kein Hochleistungssportler werden. Aber Sport im vernünftigen Rahmen ist immer gut.
Echt ? So schnell verändert sich das ?