Ist man wirklich 7,6 km/h schnell, wenn das Laufband dieses Tempo anzeigt?
Ich habe mir ein Laufband gekauft, um besser seine Gedchwindigkeit zu halten.
Ich bin darauf gelaufen und es kam mir irgendwie anstrengender und schneller vor.
Das Bildschirm hat mir ein Tempo von 7,6 km/h angezeigt.
Nun, kann es sein, dass ich in Wirklichkeit schneller gelaufen bin?
5 Antworten
Beim Laufen auf dem Laufband verbrauchst du durch den fehlenden Luftwiderstand im Vergleich zu einem Lauf im Freien weniger Energie, je höher die Geschwindigkeit desto größer die Energieeinsparung. Ohnehin ist der Lauf auf dem Band energiesparender, da der Körper auf der Stelle bleibt und der Fuß mit Bodenkontakt allein durch das Band nach hinten gezogen wird. Normalerweise müsste dir ein Lauf auf dem Band also etwas leichter fallen als ein Lauf gleicher Geschwindigkeit im Freien. Bei den meisten Laufbändern lässt sich die Neigung der Lauffläche verstellen, um einen Lauf im Freien besser zu simulieren.
Ob dein Band sich wirklich mit der angezeigten Geschwindigkeit bewegt, hängt davon ab, wie genau der Motor geeicht ist. Bei einem zu schwachen Motor kann es sogar sein, dass du das Band mit jedem Aufsetzen des Fußes leicht abbremst.
Nun, kann es sein, dass ich in Wirklichkeit schneller gelaufen bin?
Unwahrscheinlich, eher langsamer bzw. im Vergleich zu einem Lauf im Freien mit etwas geringerem Energieaufwand.
Hallo Laufgemeinde
Es bestehen offensichtlich Unterschiede zwischen den einzelnen Laufbändern in puncto Geschwindigkeit.
Aber man oder Frau kann das nachmessen und ggf auch das Laufband kalibrieren.
Hierzu wird als erster Schritt die Länge des Laufgurtes vermessen indem 3 Streifen aufgeklebt und die Länge so ermittelt wird.
Anschließend bei eingestellten Tempo 10 km/h die Zeit für 100 Umdrehungen stoppen.
Daraus berechnet man die tatsächliche Geschwindigkeit.
Runner's world stellt hier freundlicherweise eine excel Tabelle zur Verfügung.
Ist die gemessene Geschwindigkeit zu hoch z.B um 5 % wie bei mir - so kann man geräteabhängig über eine Erhöhung des eingestellten Rollendurchmessers (z.B. um ca 1 % von 2.4 auf 2.42) die Geschwindigkeitsabweichung auf < 1 % einstellen.
Happy running ! und Danke an runners world
Es sollte schon passen, kann natürlich sein das es eine minimal Abweichung gibt, aber die wird verschwindend gering sein.
Wird so stimmen, aber klar kann immer Abweichungen geben je nach Qualität des Laufbandes.
naja, wenn das Laufband 7,6kmh hat und du immer auf der gleichen Stelle läufst, dann läufst du 7,6 km/h