Ist Kreatin schädlich für den Zyklus?
Hallo,
Ich wollte mal als Nahrungsergänzungsmittel fürs Gym,Kreatin nehmen und ich wollte fragen ob es dem weiblichen Zyklus schaden würde.
Danke im Voraus!
3 Antworten
Kreatin ist ein natürlicher stoff , in Fleisch und Milchprodukten .
Man kann leider nicht genug über die normale Nahrung aufnehmen (1kg Fleischhat 3g )
Deswegen ist es sinnvoll es als Zusatz zu Supplementieren.
Leider verträgt ( weil er/sie von Natur aus schon volle Kreatin speicher haben)das zusätzliche nicht jeder und kann davon haut oder Verdaungsprobleme bekommen
Die meisten vertragen das ohne Probleme probiere es einfach am besten mal selber aus Nehm 3g jeden Tag über 3-4 Wochen und schau was passiert
LG
Nein. Das hat kein Einfluss darauf
Kreatin hat keine nachgewiesenen negativen Auswirkungen auf den weiblichen Zyklus und gilt als sicheres Supplement. Wenn du jedoch bereits hormonelle Probleme hast, ist es ratsam, vorher Rücksprache mit einem Arzt zu halten.