Mit 14 Kreatin?
Hey Leute ich bin 14 wiege 58 und bin 173 cm lang.ich mache kraftsport seit 4 Monaten und würde gerne Kreatin zu mir nehmen. Ist das schädlich oder nicht. Ich habe ein bisschen Fortschritte
danke voraus
Und welche Nebenwirkungen würde ich haben ?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Es gibt keine schädlichen Nebenwirkungen. Also kannst du aus meiner Sicht ruhig einnehmen und dann rein in die Masse 💪🏻
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Über kreatin wurden viele Studien gemacht und der der ansicht nach keine schlimmen Nebenwirkung gefunden
Aber man sollte es trotzdem erst ab 18 nehmen (sicherheitshalber)
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Kreatin schadet nicht. Meine Eltern waren damals auch skeptisch, bis ich denen Studien gezeigt habe dazu. Du bekommst die bei Google schoolar.
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Nim es lieber nicht!
Natur ist am besten