ist Joghurt gesund? ist zuviel davon ungesund? :)
Hallo :) ich esse seit ca einer woche sehr viel joghurt. also mein frühstück besteht meistens aus Natur Joghurt mit Obst und selbstgemachter Marmelade. am nachmittag und am abend ess ich das nochmal. (aber nicht immer!) ich LIEBE Joghurt :D aber das dumme ist das ich Laktoseintoleranz habe..und ich glaube das ,Laktose' auch in joghurt ist. und deswegen bekomm ich davon hald bauchschmerzen. aber das spür ich mit der zeit garnicht mehr. ich esse so Am tag mindestens 550gramm...meine ernährung ist aber nicht einseitig oder ob man das so nennen kann. naja mittagessen und sonst eig nur Joghurt :/ kann das mit der zeit ungesund werden??ich versuche hald trotzdem alle wichtigen stoffe die mein körper sonst noch braucht beim mittagessen aufzunehmen..
3 Antworten
Hängt davon an was für Jogurt du isst. Ich persönlich rate zu Natur Jogurt. Das schmeckt nicht so spektakulär aber wenn du es mit Himbeeren oder Pfirsichen oder anderen Dingen die du magst zubereitest dann nimmst du auch Vitamine zu dir & Narurjogurt ist allgemein viel gesünder und besser. ;) LG
Auch wenn man eine Laktoseintoleranz hat, kann man durchaus Sauermilchprodukte vertragen. Natürlich kommt es immer auf die Menge an. Entscheidend ist aber auch die Sorte. Da kann es sein, dass Du von Naturjoghurt der Firma x Bauschmerzen bekommst, aber vom Naturjoghurt der Firma y nicht. Das muss am ausprobieren.
Ich würde empfehlen überhaupt keine Milchprodukte zu essen, nicht nur wegen deiner Laktoseintoleranz sonder allgemein. Wenn man bedenkt für was Milch eigentlich gedacht ist, ist es klar warum es nicht gut für den Körper sein kann.