Ist Joggen gut gegen Bluthochdruck?
Kann Joggen den Bluthochdruck eindämmen? Und kann man damit auch Bluthochdruck vorbeugen?
Ich meine, wenn man joggt, dann steigt der Blutdruck doch. Würde mich über hilfreiche Erklärungen freuen :)
7 Antworten
Ja, Joggen ist gut gegen Bluthochdruck. Obwohl der Blutdruck während des Laufens kurzfristig ansteigt, hat regelmäßiges Joggen langfristig eine senkende Wirkung.
Die Arterien werden elastischer, sodass das Herz das Blut effizienter pumpen kann.
Nach dem Sport entspannen sich die Blutgefäße, wodurch der Blutdruck in Ruhe sinkt.
Ich denke mal, ruhiges Gehen ist da eher angebracht.
Aber erstmal solltest du dich untersuchen lassen, um zu wissen, wie es aussieht. Und woher der Blutdruck kommt.
Ich meine, wenn man joggt, dann steigt der Blutdruck doch.
Von welcher Ausgangshöhe reden wir?
Ist die Person mit/ wegen dem Bluthochdruck in Behandlung?
In welchem Bereich bewegt sich der Blutdruck durch die Behandlung?
Hat der Arzt Ansagen bezüglich körperlicher Bewegung gemacht?
natürlich steigt bei Bewegung der Blutdruck
aber der ganze Körper profitiert davon wenn man sich regelmäsig bewegt.
und tatsächlich wird der ruheblutdruck deutlich niedriger sein als wenn man faul rumsitzt
Also sollte man trotz Bluthochdruck joggen?