Ist ESN Whey krebserregend?
Ich würde gerne whey nehmen zum zunehmen und muskelaufbau und habe eig schon mal das Zeug genommen aber dann meinte meine Mutter zu mir es sei krebserregend und ich hab recherchiert und dort stand es dann auch. Ich nehme Whey nur von ESN weil das anscheinend die beste Marke für sowas ist. Kann ich das nun bedenkenlos weiternehmen oder es sein lassen. Ich würde dann so 1 Glas pro Tag trinken also 1 Portion à 30g
3 Antworten
Es gibt Studien, wonach das Pulver einzelner Hersteller mit Schwermetallen belastet ist. Welche das konkret sind, weiß ich nicht.
Wenn Du das in Maßen trinkst, sollte das kein Problem sein.
Das Pulver eignet sich um besser und einfacher seinen Eiweißbedarf optimal abzudecken oder als Zutat zum Backen, Kochen und Süßspeisen (Eis z. B.). Man kann dann Dinge wie Zucker und Mehl reduzieren oder komplett weglassen.
Und nein, ESN ist nicht die beste Marke. Es ist die bekannteste Marke in Deutschland aufgrund massiver Ausgaben in Marketing und Werbung. Dabei ist ESN nicht besser als andere Hersteller im Segment. Es ist sogar so, dass ESN und More Nutrition (gehören beide zur Quality First Group) viel zu teuer sind und dabei sehr fragwürdige Geschäftspraktiken betreiben.
https://medwatch.de/leben/warum-more-und-esn-so-erfolgreich-sind/
Auch krebserregend ist Whey Protein nicht. Es ist einfach Molke in Pulverform, die bei der Käseherstellung entsteht. Dazu kommen Aromen und Süßstoffe. Die gleichen Aromen werden schon seit Jahrzehnten in vielen Produkten aus dem Supermarkt genutzt (Eiscreme, Kekse, Kaugummi, Müllermilch, Süßigkeiten, Saft, Softdrinks usw.)
Auch die verwendeten Süßstoffe sind von den zuständigen Behörden (DGE, BfR, EFSA) zugelassen und in normalen Mengen als sicher eingestuft worden.
Ein gutes Whey Proteinpuvler gibt es bereits ab rund 14 € pro Kilogramm. z. B. bei HSN einem Hersteller aus Spanien.
Heutzutage ist gefühlt alles krebserregend. Solange du das Zeug nicht ausnahmslos oder in Massen trinkst, ist alles i. O.
Ist 1 Glas am Tag mit 30g pulver zu viel oder passt es?
Ist absolut ok. Bei 10 Gläsern solltest du anfangen Gedanken zu machen. Keine Panik. Heutzutage wird wie gesagt zu gefühlt allem gesagt, dass es krebserregend wäre 😉
Welche Studien sind das?