Ist es ungesund jeden Tag Schokolade zu Essen?
Hallo,
Neuerdings esse ich jeden Tag Schokolade. Aber ist das auch wirklich ungesund? Weil ich ernähre mich nicht nur Einseitig sondern esse auch Obst und Gemüse.
Und schöne Zähne habe ich auch noch, nur das hin und wieder ein Schmerzempfinden meiner Zähne habe.
Ich versuche auch weniger Süßes zu Essen, aber das fällt mir schwer. Dann esse ich wieder Süßes und kann nicht aufhören süßes zu Essen.
Weiß einer woran das liegt, und warum ich nicht genug von süßes bekommen kann?
4 Antworten
Schokolade wird aus Kakao gemacht. Kakao wächst auf Bäumen. Also ist Schokolade Obst.
JA, wenn da Zucker drin ist durchaus.
Kommt allerdings auch auf die Menge an, wenn du jeden Tag ein kleines Stückchen Schokolade ist das kein Problem. wenn du allerdings jeden Tag 5 Tafeln Schokolade frisst, ist das nicht besonders gut.
Abgesehen, dass Obst auch viel Zucker enthält. Besser ist dementsprechend immernoch Gemüse.
Kommt auf die Menge an und ob du an speziellen Krankheiten wie Diabetes leidest oder nicht.
Ich bin wirklich gesund. Und Menge Variiert zwischen 50 und 100 Gramm Zucker.
Wenn man ab und zu Süßigkeiten isst, ist das nicht ungesund. Wenn du dich sonst gesund ernährst, ist es kein Problem, auch mal zu naschen. Aber du kannst es trotzdem ändern, indem du deine Ungebung anpasst. Klar, ist es einfacher, zur Schokolade zu greifen, wenn diese gut zu erreichen isst. Packe die Süßigkeiten einfach hinten in den Schrank und stelle dafür eine kleine Schale Nüsse an deinen Arbeitsplatz oder wo auch immer du dich oft aufhälst. Du wirst dann eher Nüsse knabbern, anstatt Süßes. :)
Aber du brauchst kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du an manchen Tagen auch mal was ungesundes isst, es geht immer um Balance. :)
Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen.