Ist es schlimm wenn man zu viel Rooibos Tee trinkt?
Ich liebe es einfach. Ich trink mehrere Tassen davon täglich, manchmal bis zu 5 oder mehr.
ist das schädlich?
3 Antworten
Naja, das was sich beim Tee niemals ändern wird, ist der Koffein. Zuviel ist nicht gut.
Hey,
erstmal: Schön, dass du Rooibos so liebst – ich kann das total nachvollziehen, der ist echt lecker und entspannend! Fünf Tassen oder mehr am Tag klingt nach einem soliden Fan-Level, aber keine Panik, das ist in der Regel nicht schlimm.
Rooibos ist koffeinfrei, also überdreht dich das nicht wie Kaffee oder schwarzer Tee. Er hat Antioxidantien und Mineralien (z. B. Eisen, Magnesium), was sogar gut ist. Studien sagen, dass er bei normalem Konsum keine großen Nebenwirkungen hat – selbst in größeren Mengen. Es gibt allerdings ein paar Punkte:
- Oxalsäure: Rooibos hat minimal welche, und bei sehr viel (wir reden hier von echt extremen Mengen) könnte das Nierensteine fördern, aber bei 5 Tassen bist du weit davon weg.
- Magen: Manche kriegen bei zu viel Kräutertee ein leichtes Grummeln, aber das ist individuell.
- Flüssigkeit: Solange du nicht nur Rooibos trinkst und Wasser vergisst, passt das.
Ich hab hier was Cooles dazu gefunden: Teebohne’s Rooibos-Kollektion – die haben auch Infos, wie er wirkt. Fazit: 5 Tassen sind für die meisten total okay, solange du dich gut fühlst. Merkst du irgendwas Komisches, oder ist es einfach pure Liebe? :)
Als Tee ist Rooibos auch in größeren Mengen unbedenklich (und er enthält kein Koffein!). Aber bei permanentem Konsum gilt auch hier wie für andere Teesorten: Vorsicht wegen evtl. Zusatzstoffe wie z.B. möglicher Rückständer von Pflanzenschutzmitteln oder Giftstoffen in Teebeuteln. Daher empfehle ich für den Fall, dass Du Rooibos regelmäßig in größeren Mengen trinkst, den Kauf einer höherwertigen Marke, evtl. aus biologischem Anbau und vielleicht auch nicht in Beuteln, sondern zum selbst aufgießen. Lass es Dir schmecken!