Ist es schlimm dass ich erst abends trinke und tagsüber kaum?
Also ich trinke tagsüber sehr wenig vielleicht so 0,3-0,5l
aber abends trinke ich dann nochmal so einen Liter zwischen 21 und 1 Uhr.
ich denke mir immer ist ja egal wann Hauptsache genug Flüssigkeit.
ist das okay so? Tagsüber fällt es mir schwer zu trinken.
4 Antworten
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Der Körper kann höchstens 500ml in 1-2 Stunden verwenden.
mehr wird einfach ausgeschieden .
also so ganz egal ist das nicht.
wenn jemand meint „ heut habe ich wenig getrunken, ich Kipp mir mal ein Liter“
tut er nix nützliches.
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Ich teile das wasser auf 4h auf. Ich exe keinen Liter Wasser.
hab ich oben auch geschrieben
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Besser wäre es, das Wasser verteilt über den Tag zu trinken. Bsw. zum Sport.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/sikas/1444744136_nmmslarge.jpg?v=1444744136000)
Umgekehrt wäre deutlich besser/gesünder den am Tage brauch der Körper und das Hirn mehr als in der Ruhephase Abends/Nachts.
LG Sikas
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Du solltest über den Tag verteilt trinken. Vor allem eher morgens und vormittags. Dein Körper brauch die Flüssigkeit für alle Prozesse die im Körper stattfinden. Und das Gehirn auch.