Hallo alle zusammen,
Ich nehme täglich 2 Kapseln Fischöl, 2 Tabletten Multi PRZ, 5g Creatin und nehme jetzt auch neuer dings auch Kapseln wo Zink, Magnesium und B6 drinne ist.
Ich nehme ein:
Frühs: 1 Kapsel Fischöl/1 Kapsel Multi PRZ
Mittags nach dem Training: 5g Creatin
Abends: 1 Kapsel Fischöl/1 Kapsel Multi PRZ
Jetzt weiß ich aber nicht wann die beste Zeit ist, meine Zink-Magnesium-B6 Kapseln zu nehmen. Sollte ich diese lieber frühs, Mittags nach dem Training oder abends nehmen? Vielleicht gibt es hier ja ein Profi der mir meine Frage beantworten kann.