Ist es okay am tag 150g Brot zu essen?
Ich habe heute richtig oft Brot gegessen, bin normalgewichtig und trainiere auch, mir gehts um den gesundheitlichen aspekt, ich weiß dass mich das nicht dick macht
5 Antworten
es sollte Dunkles Brot sein kein Weißbrot oder Weizenbrot
sonst ist es egal wieviel Du isst
Aus eigener Erfahrung: 150g kräftiges Vollkornbrot am Tag sind kein Problem. So viel esse ich auch regelmäßig, nehme dabei nicht zu, und es ist eher ein Problem, wenn ich weniger als das esse.
Bei 150g Weißbrot sieht das aber anders aus, denn das macht nicht lange satt, und dann muss ich mehr essen und bekomme zwischendurch auch noch Appetit auf Süßkram.
Also bleibe ich lieber bei Vollkornbrot. :0)
150g ? Das ist doch keine große Menge. Esse selber kein Brot wegen Gluten und AGEs, zusätzen usw.
151g waren tödlich
... Ich glaube deine Einstellung ist u gesünder, als jedes Brot der Welt
Ich würde nichts daran ändern um ehrlich zu sein, ich salze viel zu viel und esse täglich 2 eier auch wenns ungesund ist oder esse viel keksbrei, fisch Stäbchen usw auf was ich halt bock hab😂 war nur eine frage aus Neugier
Absolut OK und kein Problem! ... außer es ist Toastbrot!
Macht aber nicht satt und hat kaum Nährstoffe! Kann mal also auch weglassen ... außer es ist Vollkorntoast! Das hat etwas mehr Power als Graubrot! Wobei der Name "Toast" ja irreführend ist ... es ist ja nicht getoasted, aber man kann es toasten (Graubrot übrigens auch! Graubrot ist also quasi auch ein Toastbrot). Das "Toastbrot" bei uns im Laden ist Weißbrot! *funfact ... nix Anderes!
toastbrot hat aber weniger kalorien (das ohne butter)