Ist es gut oder schlecht mehrmals zu trainern am tag calisthenics?
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Servus,
Wenn du hart genug trainierst also immer ans Muskeln versagen (was du immer tun solltest) ist es nicht nötig
Lg
Woher ich das weiß:Hobby
Ist immer gut, solltest merken, wenn du übertreibst.
Falls du zum Beispiel am nächsten Tag einen Muskelkater hast, solltest du dementsprechend eine Pause einlegen.