Ist es auf Dauer ungesund zu wenig zu trinken?
Ich habe letztens erfahren, dass eine gute Freundin von mir nicht viel trinkt. Wir sprechen hier von ca. 500 bis 750 ml pro Tag. Sie klagt zwar nie über irgendwelche Schmerzen und sonst ist alles normal. Kann das nicht auf Dauer gesundheitsschädlich sein? Man sagt ja immer man sollte 2 Liter pro Tag trinken da aber bei ihr keine Beschwerden kommen frage ich mich schon ob das " Normal" ist.
1 Antwort
Diese „2-Liter-Regel“ ist Quatsch. Solange sie immer dann trinkt, wenn sie Durst hat, dann ist eigentlich alles in Ordnung.
Und sonst muss man auf Anzeichen einer Dehydratation achten: Hautveränderung (stehende Hautfalten), Kopfschmerzen, stark dunkelgelblicher Urin.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Student der Humanmedzin