Ist dieses Frühstück gesund oder ungesund?

Hallo zusammen.

Was meint ihr, wie gesund ist dieses Frühstück?

Grießbrei mit Zimt (ich liebe Grießbrei) mit ca 400g Heidelbeeren dahinter 2 Kiwis und eine Orange.

Ich weis bisschen viele Heidelbeeren aber ich mag sie sehr und esse sie auch nicht jeden Tag.

Eventuell gibt's Tagsüber noch ein Stück Obst aber das wars dann.

Mich interessiert rein nur eure Meinung dazu den man liest ja immer davon das fructose so ungesund wäre aber ich bewege mich aufgrund der Arbeit (Landwirt) doch ziemlich gut

3 Antworten

therion07

20.06.2024, 07:23

Klingt schon gesund, aber vlt etwas viel Obst.

Torontonian

20.06.2024, 07:53

Nicht optimal. Kurzkettige KH. Schnelle Energie die schnell verpufft und man dann leicht Heisshunger bekomnt. Sättigt, wenn überhaupt, nur kurz

Für hart körperliche Arbeit (Respekt!!) auch zuwenig kcal für Morgens. Männer brauchen am Tag ca. 2 500, Frauen 2.000 kcal bei normaler körperlicher Aktivität

Griessbrei, Milchreis auch voll mein Ding :-). Beeren sind super, aber Abwechslung dabei auch. Nach Saison, aber auch da div. Sorten auch div. Nährstoffe haben

Habe, wie jeder auch Phasen worauf man besonders Bock hat. Geniessen, das ändert sich ja auch: wieder. Blaue Beeren sind sehr gesund

An Obst reicht es, hast ja such sonst Gemüse schätze ich mal. Ich liebe aktuell extrem Tomaten :-)

Könntest z B. auch mal Porridge mit Beeren kombinieren. Power. Ist ja immer Vollkorn und man kann sich mit Zimt und sonstigen Kröutern/Gewürzen ja richtig austoben. Ich hatte auch mal eine Porridgezeit. Geht such herzhaft mit Läse/Fruchtkombi etc

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Beruflich Fortbildungen, Experimentieren, Recherche