Ist diese Ernährung ungesund?
Morgen:Müesli
dazwischen: eine winzige Packung skittle
Mittag: Pommes mit Mören und Salat
Dazwischen: Ein Apfel
Abend: Viel, Viel Salat und Reis mit gemüse
Vor Bett: Grüntee
2 Antworten
Die Menge an Eiweiß ist gering, die sollte erhöht werden.
Es kommt drauf an, wie dein Müsli gestaltet ist am Morgen - ist es selbstgemacht oder gekauft? Enthält es viel Zucker? Die meisten Müslis sind komplett überzuckert. Dein Müsli könntest du noch mit Obst ergänzen.
Zu jeder Mahlzeit könntest du eine Proteinquelle einbringen - Morgens mithilfe eines Joghurts, Mittags & Abends mithilfe von Hülsenfrüchten oder Eiern, oder Tofu oder mageren Fleisch.
Würde sagen dass geht, wenn du es nicht jeden Tag so machst.
Wenn du dich damit wohlfühlst ist es gut so.
Mir würden aber die Proteine fehlen