Ist das normal dass im Gym nach langem die Arme beginnen zu zittern?

Habe nach langer Zeit wieder angefangen ins Gym zu gehen, und bereits nach 3 Einheiten zitterten meine Arme komplett. Hatte das damals auch wohl mal aber nicht so krass

Answer 1

[RedPanther]

Na, der Körper behält ja nicht zwangsweise die Muskulatur, die du dir damals antrainiert hast. Sondern baut auch wieder Muskelmasse ab, wenn er merkt dass die Muskeln für die alltäglichen Aufgaben nicht so groß sein müssen.

Auch die Gewöhnung an Belastungen lässt nach.

Du fängst halt im Grunde wieder von vorne an, zu trainieren.

Comments

[XeKnows]

Also vom optischen ist mir wenig aufgefallen, aber von der Kraft wie du beschrieben hast ist gar nichts da