Ist das normal, dass ich Abends motivierter bin?
Hallo, ich habe immer nur nach ca. 17, 18 Uhr so richtig Energie und Motivation für Sport oder sonstiges, die Energie habe ich dann bis spät in die Nacht , ich koche mir dann Abendbrot um 22 Uhr oder kann noch Filme schauen, bin dann überhaupt nicht müde, aber alles was vor 15 Uhr ist fällt mir sehr schwer und habe dann meistens keine Lust, bin dann immer müde auch wenn ich Frühschichten habe von 6 bis 14 Uhr bin dann ganzen Tag müde und muss nachmittags schlafen für 1-2 Stunden , aber wie gesagt abends habe ich dann Energie wieder, wo man eigentlich müde sein soll, ist das schlimm?
Schichtest du? Also auch Nachtschicht
Also Nachtschicht nicht so direkt, aber ich arbeite manchmal bis 0:30 oder 1 Uhr nachts
3 Antworten
Es kommt auf deinen Alltag an: Wenn du tagsüber nichts tust ist dein Körper nicht genug ausgelastet und muss die Energie loswerden
ich will auch am Tag was tun, nur ist fällt es mir irgendwie sehr schwer
Bin auch so, wir sind dann wohl beide eher Nachtmenschen, woran das liegt weiß ich auch nicht 🤷♂️
Also wenn du öfters bis 1 Uhr Nachts arbeitest dann ist warscheinlich dein Tag/Nacht Zyklus durcheinander, ich Schichte in 3 Schicht und es ist normal das ich Nachts esse und fit bin...
Der Körper hat quasi eine Nachtfase und Tagfase, also eine wo er fit ist und eine müde!
Wann aber welche Fase auftritt, legen wir selbst fest wie wir schlafen gehen und essen.
Man kann denn Körper immer wieder umtrainieren wenn man über längerer Zeit wieder pünktlich Schlafen geht.
Hoffe man konnte es verstehen :D