Ist das eine gesunde Ernährung?
Hallo Zusammen
Ich ernähre mich seit knapp 5 Monaten aus meiner Sicht gesund. Ich hatte nähmlich Akne (nicht die schlimmste) die wahrscheinlich durch meine Ernährung war, die damals letztes Jahr noch schrecklich war. Jetzt habe ich eine neue Ernährungsweise, die wie ich finde gesund ist, ist sie es aber wirklich? Das unten angegeben kann variieren, ich esse ja nicht jeden Tag das gleiche, und die Reihenfolge ist auch etwas andere vielleicht
- 3-5 Eier am Tag (Gekocht oder gebraten variert) für Proteine und allgeime Gesundheit
- 1. Omega 3 Supplement (Ich esse nicht so oft fisch)
- Gemüse und Obst (Apfel, Mango, Heidelbeeren, Kirschen sind es meistens)
- 2L Wasser oder mehr (höhstens 3,5L)
- Mittagessen (Variiert sehr von Reis mit Erbsen, Hühnchen, Steak, aber generell eigentlich immer was gesundes)
- 2. Omega 3 Supplement
Ich konnte das nicht so gut beschreiben weil es halt so oft variiert aber das ist so der Kern von was ich esse. Und Mittagessen ist halt noch viel mehr aber ist halt immer was anderes. Eine Sache noch habt ihr vielleicht tipps wie man eine Zuckerphobie übersteht? Ich habe über die Monate wegen meiner Akne eine Zuckerphobie entwickelt, oder generell eine Phobie zu ungesunden sachen, wo ich krankhaft alles in gesund oder ungesund einordne, was ja glaub ich auch nicht so gesund ist.
LG