Ischiasprobleme was soll ich tun?
Normalerweise spiele ich Fußball. Zurzeit kann ich das aber nicht so richtig machen, da mein Ischiasnerv weh tut. Genauer gesagt, kann ich mein rechtes Bein dadurch nicht so gut strecken, also z.B. ganz gerade vom Körper wegführen. Dadurch kann ich überhaupt nicht sprinten. Hat jemand Erfahrung oder kann mir allgemein helfen? Ich wäre wirklich sehr dankbar wenn mir jemand helfen könnte :D
2 Antworten
Hatte ich auch mal. Das wird nur noch schlimmer und am Ende hat nur Cortison geholfen.
Magnesiumgaben können die Schmerzes lindern. Noch hilfreicher, wenn man Magnesium und Vitamin D einnimmt.
Und täglich 2 - 3 Liter Wasser trinken. Nicht nur Flüssigkeit, sondern Wasser.
Ein Wassermangel hindert die Giftausscheidung.
Vielen Dank :) aber das betrifft ja eher die Symptome, wie kriege ich das allgemein weg?