In welchem Alter baut man Muskeln eigentlich am leichtesten auf?
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Genau in der Zeit wo der Körper ausgewachsen ist und man die höchste Hormonproduktion hat. Also etwa zum Ende der Pubertät je nach Person also zwischen 17 und 20.
Muskeln kann man in jedem Alter aufbauen, aber als junger Erwachsener geht es wohl am effektivsten. Ich schätze mal so zwischen 20 und 30 (als Mann)