Im Turnanzug joggen oder laufen?

Wie überwindet man sich, wenn man in einem Turnanzug joggen möchte; sich aber den ersten Schritt - also einfach anfangen und als Anfänger loslaufen, meine ich - nicht traut. Man würde dann ohne Hose und barfuß 'herumtollen'.

So ein Outfit mag zwar dann gewöhnungsbedürftig sein, aber ich mache mir dann Sorgen vor Anzeigen, wonach sich Andere durch Belästigungen dadurch gestört fühlen.

Auch hat man nicht so eine athletische Figur, sodass die Leute zu einem aufschauen würden.

3 Antworten

BarfussTobi

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

joggen, Sport und Fitness

17.07.2020, 04:41

Die Idee barfuß zu joggen finde ich gut. Wichtig dabei ist es nicht mit der Ferse zuerst aufzusetzen das schmerzt nicht nur sondern Du würdest auf Dauer einen Ermüdungsbruch in der Ferse riskieren. Außerdem gehen die Schläge voll in den Körper.

Ich jogge auch barfuß und setze dabei flach mit dem Ballen zuerst auf, danach wird die Ferse abgesetzt. Meine bevorzugten Untergründe sind Asphalt und Pflaster also genau die Untergründe von denen für Laufschuhträger oft abgeraten wird. Da mein Laufgeräusch nicht lauter ist als wenn man sich die Handkanten leicht gegeneinanderschlägt sollten meine Schritte über die Fußgewölbe bestens gedämpt sein.

Der Vorteil vom barfuß Joggen ist:

man muss das Gewicht der Laufschuhe nicht mitbeschleunigen
der Energieverlust für die Verformungsenergie für evtl. Dämpfungselemente in den Laufschuhen entfällt
Die Aufprallenergie wird in der Fußmuskulatur und über die Achillessehne in den Waden gespeichert und steht beim Lösen des Schrittes zur Verfügung (energy return)
Laufschuhe verschleißen und müssen erneuert werden. Die Füße verschleißen nicht also sehr kostengünstig
es macht Spaß