Ich weis nicht was hilft?

Hallo,

Ich bin mittlerweile seid 11 Jahren Psychisch erkrankt und die letzten 4 Jahre war alles gur ixh habe mein Leben gelebt und konnte endlich mal ohne Bedenken sachen mit Freunden erleben und in denn Urlaub fahren doch seid dem meine mutter dieses jahr ihr Herzinfakt hatte, war das ein Trigger für meine Psyche und seid dem geht alles wieder denn bach runter nur ist es diesmal schlimmer ich kann nichts machen da mir alles auf denn Margen schlägt und ich Krämpfe bekomme.

Nun zu meiner Frage, hat jemand Tipps wie ich diese Bauchschmerzen los werde ich möchte so gerne wieder normal raus gehen können ohne nach der nächsten Toilette zu suchen.

Ps. Bin bereits in Behandlung sie kann mir bei meinen Bauchkrämpfen aber net helfen