Warum bin ich morgens schon nach dem "Ausschlafen" müde, könnte aber auch nicht weiterschlafen?
Warum bin ich, wenn ich an Wochenenden ausschlafe, schon müde nachdem ich aufgewacht bin?
Ich denke mir dann, dass ich nochmal versuchen sollte weiter zu schlafen, was mir aber auch nur manchmal gelingt (ich schlafe generell langsam ein, also manchmal erst nach ca. 30 Minuten, obwohl ich vorher schon lese). Nachts wache ich eigentlich nie auf, schlafe also durch. Und unter der Woche kann ich eigentlich nie ausschlafen. In der Regel stehe ich um 6:45 Uhr auf und gehe gegen 11 Uhr ins Bett damit ich um ca. 12 Uhr einschlafe.
Das sind dann ungefähr 7h Schlaf, aber müsste das nicht eigentlich reichen?
Speziell an Wochenenden gehe ich, wenn ich nicht abends weggehe (wozu ich allerdings oft schon zu müde bin), meist zwischen 12 Uhr und 1 Uhr ins Bett und wache dann meistens gegen 9:30 auf und bin schon müde, weiterschlafen geht, wie gesagt, nur selten. Abends bin ich dann müde, obwohl ich über den Tag eigentlich nichts anstrengendes mache.
Ich frage mich schlafe ich zu wenig oder zu viel? Müsste ich das nicht eigentlich locker durchhalten, ich bin ja erst 17 Jahre alt?
Würde mich über jede Antwort freuen ;-)