Ich möchte mit Calisthenics anfangen?

Hey Leute wie läuft das ab, gibt es einen bestimmten Trainings Plan. Ich habe leider keine Klimmzug Stange also bin ich auf Home Workouts angelegt, kann mir jemand helfen der Erfahrungen hat.

Answer 1

[xNevan]

Bodyweight Rows lassen sich auch an einem vernünftigen Tisch ausführen. Ansonsten kann ich dir empfehlen dir zwei Dipstangen zu besorgen die reichen auch für Bodyweight rows, LSit und später dann Frontlever. Kostet nicht die Welt lohnt sich aber ungemein.