Ich kann nicht schlafen und bin energiegeladen!
Hallo, gestern war ein anstrengender Tag (Schule 11. Klasse, Sport etc.), weswegen ich als ich dann endlich Zuhause angekommen bin einfach geschlafen habe..4 Stunden lang. Nun bin ich gar nicht müde und voller Energie, aber möchte jetzt nicht noch bis um 4 hier sitzen und dann am nächsten Tag in der Schule pennen..
Wie werde ich wieder müde?
Alles liebe und schonmal danke im Voraus! ;)
5 Antworten
Du hast einfach Deinen halben Nachtschlaf vorgezogen - da kann man nichts machen, außer bis 4 Uhr aufbleiben! Wenn der Körper keinen Schlaf braucht, dann kannst Du nicht einschlafen, und erzwingen kann man den Schlaf bekanntlich auch nicht. Merk Dir das für künftige Mittagsschläfchen - oder bitte Eltern, Freunde oder Geschwister, Dich nach spätestens 1 St. zu wecken.
Keinen Kopf darum machen, denn das reibt dich nur noch mehr auf. Sage einfach, dass ist jetzt nun mal so, da musst du jetzt durch. Versuche durch Lesen abzuschalten, macht bekanntlich auch müde. Vielleicht schläfst du dann darüber ein. Hilft dir aber erst beim nächsten Mal, wenn es wieder passiert.
Mach ein paar Liegestütze und Sit-ups, dann wirst du schon müde.
Manchmal klappt es, wenn man sich einen Höhepunkt verschafft und sich dann sofort hinlegt oder liegenbleibt.
Mach ein bisschen Sport!!