Ich kann einfach nicht satt werden?
Leute! Ich hab ein fettes problem! Ich kann nicht satt werden, egal wieviel ich esse. Zurzeit esse ich sogar 5 Döner am stück und werde nicht satt. Trinken kann ich auch so 1,5 liter auf einmal ohne probleme.
Ist mein Magen zu groß oder was habe ich? ( ich kann auch wenn ich meinen magen rausdrücke bzw mit luft fülle kann ich aussehen wie ein afrikanisches kind
7 Antworten
Ich würde hier mal gerne schreiben, dass ich mich schon seit Jahren damit rumschlage, dass ich kein Sättigungsgefühl mehr kenne. Ich habe dabei aber auch immer wieder Phasen, wo ich mich gut im Griff habe und dann auch weniger esse und dann überkommt es mich wieder. Mein Körper hat dann einfach das Verlangen, immer mehr und mehr zu essen und ich bekomme dann auch schwer in den Griff. Ich habe das immer in den düsteren Herbst und Wintermonaten.
Ich habe mir dann einen Termin bei einem Ernährungsberater geholt und er hat mich dann nach ausführlichen gesprächen aufgeklärt. Einen Ausgedehnten Magenkann man zwar schrumpfen, aber nie wieder auf seinen ursprünglichen Zustand bringen.
Er erklärte mir, dass bei 600 Kcal. über mehrere Wochen der Magen um ca. 30% schrumpft. Da fängt dann aber schon für mich der Horror an, aber er empfahl mir dann HotPot von Lamaseo. Das sind fertige Gerichte, so ähnlich wie Heiße Tasse Mahlzeiten, die weniger als 20Kcal. pro Mahlzeit/Tasse haben.
Ich muss zugeben, dass mir zu Anfang 1 Tasse nicht gereicht hat. Es wurden auch schon mal 2 und auch 3 Tassen. Aber mit der Zeit wurde es weniger und ich kam mit 1 Tasse pro Mahlzeit aus.
Wenn man sich mit der Zeit an die Regeln hält und man sich an die Kalorienarme Mahlzeit gewöhnt hat, kommt das Hungergefühl auch nicht zurück.
Nicht nur das ich sehr gut abgenommen habe, mein Körper lässt es jetzt auch nicht mehr zu, dass ich mich "überfresse".
Ich esse mittlerweile wieder ganz normal und auch bis zu 2000Kcal. am Tag und nehme auch nicht mehr zu!
Wie deine Frage schon sagt dass. Du ein Fettes Problem hast ja wenn du was ändern willst gibt es schon Möglichkeiten weil das viele Essen ist auch teuer u. Man kann auf die Dauer echt sich selbst dann nicht mehr so richtig leiden, kann da mal dir da ein Tipp geben die Krankenkassen bieten kostenlose Ernährungsberatungen an oder eine gute Kur mal mit dem Arzt deines Vertrauens sprechen wünsche Dir Mut lg...
Vielleicht liegt es daran das sie zu schnell essen probieren sie es mal langsamer den nach 20min setzt das Sättigungsgefühl ein und dann sollte man langsam satt werden also lassen sie sich einfach mal Zeit :)
Langsamer essen, öfters Kauen. Das sättigungsgefühl fängt erst nach 15 Minuten an. Die frage ist aber auch ob du wirklich ist weil du Hunger hast ? Wenn ja muss du eben was gesundes essen. Da kannst du essen soviel du willst
Die gesunden Dinge sind nicht schädlich. 5 döner aber schon. Dann Versuch es mal mit langsamer essen, öfter Kauen und konzentriere sich aufs essen. Das heißt , kein tv dabei oder so. Weil dadurch nimmt man keine Sättigung wahr
man kann das sättigungsgefühl verlieren, insbesondere dann, wenn junk food gegessen wird.
Gesundes esse ich immer mind 2. die woche gibt es blumenkohl und so ich esse imme fast den ganzen topf auf oder bohnen...