Ich habe zurzeit morgens oft Kreislaufprobleme beim Aufstehen, hat jemand einen Tipp was man dagegen tun kann?
Ich habe momentan oftmals morgens mit Kreislaufprobleme zu kämpfen. Direkt nach dem Aufstehen ist mir oft schwindelig wenn ich zu schnell aufstehe. Hat jemand einen Tipp was man dagegen tun kann?
4 Antworten
Kann es sein, dass du nicht genug trinkst? Ich würde es mal mit einem großen Glas Wasser zum Aufstehen und vorm zu Bett gehen probieren und generell den Tag über genug trinken (1,5 - 2 Liter pro Tag).
Bei morgendlichen Kreislaufbeschwerden ist es wichtig, nicht zu schnell aufzustehen und sich erstmal ordentlich zu strecken und vor dem Aufstehen kurz auf der Bettkante sitzen zu bleiben, damit der Körper sich ans wachsein gewöhnen kann. Hilfreich ist es auch, sich abends eine Flasche Wasser neben das Bett zu stellen und nach dem Aufwachen ein großes Glas zu trinken. Im Allgemeinen sollte man bei Kreislaufproblemen immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Weiterhin kann ich auch Sport empfehlen, denn seit dem ich wieder mehr Sport treibe und regelmäßig Fahrrad fahre ist mein Blutdruck wieder im Normbereich. Wenn das alles nichts nützt, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Habe ich auch oft.Ich setze mich dann kurz hin und trinke etwas.Dann geht es wieder!
Setz dich langsam auf, warte ein paar Minuten und steh dann erst langsam auf.
Wenn das nicht hilft geh mal zum Arzt.