Ich fühle mich unwohl wenn man mich anstarrt -.-
Ich leide unter Paranoia und mich nervt es wenn ich angeguckt werde. Wenn ich mit jemanden unterwegs bin, achte ich nicht drauf aber sobald ich alleine irgendwohin gehe, sehe ich überall mich anstarrende blicke. Es ist ok wenn man unauffällig jemanden kurz anschaut, aber ich habe aus dem augenwinkel beobachtet das manche es so offensichtlich machen, z.b. bin ich an jemanden vorbei gegangen und die person hat den Kopf zu mir gedreht und mich im vorbeigehen angestarrt. Oder neulich im Bus saß ein paar Jahre älteres Mädel mir gegenüber und hat mich die ganze fahrt über angestarrt. O.O Ich habe mich dabei nervös gefühlt und wollte einfach nur raus. Weis jemand was ich dagegen tun kann und was ich alleine allgemein gegen Paranoia machen kann?
4 Antworten
Meinst du echt, dass es sich schon um Paranoia handelt? Kannst du abschätzen, ob es real ist, dass du angestiert wirst oder ob du es dir wenigstens teilweise einbildest? Das ist da mal die grundsätzliche Frage. Wenn du es dir einbildest (oder den Verdacht hast, es könnte wenigstens teilweise so sein), dann bist du bei einem Psychologen richtig. Da hätte ich dann auch keine Bedenken, denn das wird von allein kaum besser und verwächst sich auch nicht ;)
Wenn du tatsächlich oft angeschaust wirst, dann kannst du nur üben, dass es dir egal ist. Dazu könntest du dir sagen, dass der- oder diejenige ja nur deine äußere Hülle anschaut und nicht wirklich dich. Also dich von innen, wenn du weißt, was ich meine. Zwar strahlt das Innenleben nach außen, trotzdem haben andere davon nur selten ein klares Bild allein von der äußeren Betrachtung. Mit dieser Denke könntest du das Ganze relativieren.
Wichtig zunächst ist aber, dass du feststellst, ob das Anschauen echt ist oder nur von dir so wahrgenommen. Liebe Grüße!
Ok, dann ist es bei dir wie bei mir. Dann ist es auch keine Paranoia. Mich haben sogar verschiedene Begleiter darauf angesprochen...einer wurde immer fuchsteufelseifersüchtig :) Egal, es greift dann jedenfalls nur obiger Plan. Versuch, dich innerlich davon zu distanzieren. Das wird nämlich, muss ich dir leider sagen, mit der Zeit vermutlich nicht besser. Wurde es bei mir jedenfalls nicht. Ich kann auch daherkommen, wie ich will und wo ich will - es wird immer gestiert. Du kannst dir nur angewöhnen, es von dir abprallen zu lassen. lg
Ich hasse es auch ständig angestarrt zu werden. Nur mir passiert das selten, da ich wahrscheinlich eher unauffällig bin. Außer ein besonders hartnäckiger Lehrer. Er hat mich immer beobachtet, wenn ich meine Matheaufgaben gelöst habe. Ich habe ihn dann auch gesagt, das mich das nervös macht. Was macht er? Er schließt seine Augen, stellt sich direkt vor mich und fragt: "So besser?" Glaub mir, der Typ weiß genau, das ich keine Aufmerksamkeit leiden kann und er sorgt extra dafür, das ich soviel Aufmerksamkeit kriege, das ich rot werde. ^^
Ich selber habe auch das Problem,und es ist wirklich schrecklich ich selber spiele ein Spiel ja zum Beispiel im bus, höre Musik,oder drehe an meinen anti Stress Ringen das hilft schon ein bisschen,
hier ist einmal ein link zu denn Ringen:https://www.amazon.de/dp/B0928H7N9V/ref=cm_sw_r_oth_api_glc_i_84HZKV0EH1J94GWW5TZB
Ich hoffe wirklich sehr das es dir/euch helfen wird!!💓
Wenn das Paranoia ist bin ich es auch. Ich kann es und trau mich zwar nicht, aber empfehlen kann ich dir die Leute zurück abzuglubschen.
Nein ich bilde es mir nicht ein, wenn ich dann zurückgucke, dann schauen manche weg und manche gucken einfach weiter O.O