Ich fühle mich beschissen?
Ich bin momentan krank und kann meinen Sport bzw Krafttraining nicht machen ich weiß nicht was ich tun soll kriege diese leere im Kopf
bin gerade geschwächt und down das fickt meine Laune und ich fühle mich ungeduldig wie kann ich geduldiger werden?
was soll ich tun😤
3 Antworten
Hallo Testospiegel36,
dir einfach vorstellen, dass es sich um einen Teil deines Trainingsplanes handelt.
Also, Regeneration : )
Du hast jetzt einfach mal Zeit für andere Dinge.
Kannst chillen, Filme anschauen, was lesen, Social Media auf und ab, zocken.
Als ich im Krankenhaus gelegen bin, hat mir meine Mitpatientin die App "Malen nach Zahlen" geladen. War super : ) - du musst nicht dabei denken, nur Zahlen suchen und irgendwann war ein schönes Bild fertig. Die Zeit verging so viel schneller.
Gute Besserung und danach kannst du gesund wieder voll durchstarten.
Einfach die positiven Seiten sehen - und nicht die negativen!
Liebe Grüße
Dann sind deine Gedanken verwoben. Meditation, raus in die Natur, ich weiß ja nicht, was dir fehlt.
Ich weiss es leider auch nicht man...
Andere Beschäftigung ausüben zur Ablenkung.
Z.B.: Lesen, Gaming, eine neue Serie schauen
Ich bin extrem ungeduldig irgendwie auch launisch
Du musst mal wirklich ein bis zwei Stunden irgendwo spazieren wo es ruhig ist. Da dann Kraft tanken, denn Kopf ausschalten und dich motivieren und selbst aufbauen
Ja ich will bzw chille
aber des ding ist ich fühle mich nicht frei wie kann ich mich endlich frei fühlen?