Ich falle in ein Tiefes Loch?
Mein Freund hatte sich 2 Wochen nicht gemeledet und seine erste Nachricht war das er Schluss macht und ist dann dierekt Offline gegangen und ich verstehe nicht warum aber ich merke wie ich in ein tiefes Loch falle immer tiefer und ich kann nichts machen ich brauche eure Hilfe ich weiss nicht weiter
5 Antworten
Hallo Tobiasexnerrex,
die Gefühle, die man nach einer Trennung hat, können wirklich sehr, sehr schlimm sein! Der Schmerz kann so groß sein, dass man glaubt, es nicht aushalten zu können. So hat Dich der Verlust Deines Freundes zweifellos total aus der Bahn geworfen. Nichts ist mehr so wie vorher und Du denkst vielleicht, es habe keinen Sinn, weiterzuleben. Obwohl Dich all das in eine schwere seelische Krise gebracht hat, besteht die Aussicht, dass Du Dein inneres Gleichgewicht wiedererlangst! Aber wie?
Natürlich kann man Gefühle für den anderen, die nach einer Trennung immer noch vorhanden sind, nicht so einfach "wegblasen". Daher gibt es auch kein Patentrezept gegen Liebeskummer. Die gute Nachricht ist jedoch: Der ganz große Schmerz bleibt nicht für immer! Damit Du über diese schwierige Zeit besser hinwegkommst, wäre es jedoch gut, einige Dinge nicht zu tun, um nicht das Leid nicht noch zu vergrößern.
Auf gar keinen Fall solltest Du Deinen Schmerz z.B. durch Alkohol, Beruhigungsmittel o.ä. zu betäuben versuchen. Das würde zwar vorübergehend Erleichterung verschaffen, doch hinterher kommt der Schmerz nur umso heftiger wieder zurück. Vielleicht ist Dir jetzt auch danach, Dich den ganzen Tag im Bett zu verkriechen, da Dir alles andere egal ist. Tue es nicht! Es bringt Dich auf gar keinen Fall weiter. Und immer und immer wieder über die Vergangenheit nachzugrübeln, bringt Dich nur in ein endloses Gedankenkarussell, aus dem Du nicht so leicht wieder herauskommst.
Was in der Regel auch nicht ratsam ist, wenn man Anstrengungen unternimmt, denjenigen, der sich von einem getrennt hat, wieder zurückzugewinnen und den Kontakt zu ihm aufrechtzuerhalten, wenn tatsächlich keine Hoffnung mehr besteht. Dadurch zieht man sein Leid nur unnötig in die Länge. Andererseits solltest Du auch keinen Hass entwickeln und ihn bei anderen schlechtmachen. Liebe kann nämlich leider sehr schnell in Hass umschlagen; dieser würde Dich jedoch eher zerfressen, statt Dir zu helfen.
Was auch nicht funktioniert ist, wenn Du versuchst, einfach zur Tagesordnung überzugehen und so zu tun, als wäre nichts geschehen. Habe Verständnis für Deine schlimmen Gefühle und lasse sie zu! Trauer braucht Zeit und am besten ist es, sie zu durchleben. Dazu gehört auch, sich so richtig auszuweinen. Durch Weinen lösen sich innere Spannungen und es mag Dir wieder ein wenig leichter ums Herz werden. Den Liebesschmerz ganz bewusst zuzulassen, tut zwar weh, ist jedoch Teil Deiner Trauer und führt letztendlich dazu, ihn zu überwinden.
Andererseits wäre es auch nicht hilfreich, wenn Du in Deiner Wohnung Gegenstände aufheben würdest, die Dich immer wieder an Deinen Exfreund erinnern. Am besten ist es, sie einzusammeln, in eine Kiste zu packen und weit weg zu stellen. Je mehr es gibt, was Dich an ihn erinnert, desto länger wird die Leidenszeit. Erinnerungen an Deinen Ex-Partner wachzuhalten wäre so wie das Stochern in einer alten Wunde. Zum einen kann dann die Wunde nicht zuheilen und zum anderen wird immer wieder neuer Schmerz hervorgerufen.
Die Erfahrung zeigt, dass es nicht weiterhilft, wieder Kontakt zu seinem früheren Partner aufzunehmen. Denn wenn Du Deinen Freund wieder triffst, können nämlich sehr leicht die alten Gefühle zurückkehren und Du magst Dir Hoffnungen machen, die sehr wahrscheinlich nicht erfüllt werden. Am besten ist es, die Sache so gut wie möglich abzuschließen.
Innerlich Abstand zu nehmen ist sicher nicht einfach und es mag auch eine ganze Weile dauern, bis Du es geschafft hast. Dieser Schritt ist jedoch in der Regel unumgänglich, um innerlich wieder ausgeglichen werden zu können. Dann ist zu hoffen, dass Deine Gefühle allmählich wieder zur Ruhe kommen und der Schmerz irgendwann nachlässt.
Auch wenn Dir in Deiner jetzigen Situation nicht danach ist und Du Dich schwach und kraftlos fühlst: Tue etwas, um Dich abzulenken und werde aktiv! Das mag Dir besonders am Anfang sehr schwerfallen, doch im Laufe der Zeit wirst Du merken, dass es funktioniert. Dich in Dein Schneckenhaus zurückzuziehen kann am Anfang vielleicht ganz hilfreich sein, doch sollte es nicht zur Gewohnheit werden.
Versuche, Neues zu erleben und triff Dich mit Bekannten und Freunden. Das bringt Dich auf andere Gedanken und mildert den Schmerz ab. Und vor allem bringt es Deinem Herzen Erleichterung, wenn Du mit jemandem, zu dem Du Vertrauen hast, über Deine Gefühle sprichst. Wenn man am Boden ist, dann braucht man einfach jemanden, bei dem man sich so richtig ausheulen kann. Wenn man dann merkt, dass der andere mit einem mitfühlt und einen ernst nimmt, ist alles schon nicht mehr ganz so schlimm.
Zum Schluss möchte ich noch auf einen Aspekt hinweisen, der von vielen, die in ernsten Schwierigkeiten sind, heutzutage übersehen wird. Ich weiß ja nicht, ob Du an Gott glaubst. Doch falls ja, denkst Du nicht, dass er Deine Gefühle versteht und Dir gern helfen möchte? Ich bin einmal auf einen Text in der Bibel gestoßen, der mir sehr zu Herzen gegangen ist. Er lautet: "Er [Gott] heilt die Menschen, die innerlich zerbrochen sind, und verbindet ihre Wunden" (Psalm 147:3, Hoffnung für alle). Fühlst Du Dich nicht gerade so, wie hier beschrieben, "innerlich zerbrochen" und voll emotionaler "Wunden"? Wäre es nicht schön, von Gott Erleichterung zu bekommen?
Du kannst ihm alles sagen, was Dich bewegt, denn in den Psalmen steht: "Vertraut auf ihn zu allen Zeiten. Vor ihm schüttet euer Herz aus. Gott ist uns eine Zuflucht" (Psalm 62:8). Ja, Du kannst zu Gott so reden, wie zu einem guten Freund und Du kannst sicher sein, dass er Dich hört!
Ich hoffe, dass Dir die genannten Tipps ein wenig dabei helfen, Deinen Liebeskummer nach und nach in den Griff zu bekommen! Denke vor allem daran: Die schlimmen Gefühle, die Du im Moment hast, bleiben nicht für immer so stark! Der Schmerz lässt irgendwann nach und die Freude kehrt allmählich wieder in Dein Herz zurück. Alles Gute und viel Kraft!
LG Philipp
Hi, erstmal ist es das wichtigste das du dir selber keine vorwürfe machst, warum er es gemacht haben könnte. Ich hatte eine ähnliche situation , ich habe mir die schuld dafür gegeben obwohl ich alles richtig gemacht habe in meiner beziehung. Männer sind halt aus einem anderen Universum als wir Frauen. Man weiß sehr oft nicht warum sie bestimmte dinge tun oder sagen. Er wird dafür bestimmt für sich einen plausiblen grund haben, der für uns frauen meistens nicht verständlich ist. Wenn er dir nicht mal noch antwortet und direkt offline geht, ist er es nicht wert und sehr feige.
Ich hoffe du kommst da schnell wieder aus dem loch, denn das leben ist viel zu schön um einem typen hinterher zulaufen für den du viel zu wertvoll bist.
Hoffe konnte dir irgendwie helfen
Liebe grüße anna
Es ist doch völlig normal, dass Du jetzt keine Freudensprünge machst. Du brauchst jetzt etwas Zeit, bis Du darüber hinweggkommst. Versuche, Dich mit anderen Dingen abzulenken.
Lass diesen jungen Mann laufen, er ist es nicht Wert. Wenn man per whatsapp Schluss machen muss, ist das ein Armutszeugnis.
Na na, so schlimm kann es gar nicht sein. Du wirst mit der Zeit über all diese schweren Dinge hinwegkommen und dann bist Du auch wieder für eine neue Beziehung bereit. Lass nur den Kopf nicht hängen.
Hast Du vielleicht gute Freunde? Dann versuch, mit ihnen darüber zu reden, unternimm etwas mit ihnen. Du wirst sehen, dann sieht die Welt bald wieder besser aus.
Entferne den Typ aus Deinem Whatsapp.
Es ist wirklich nicht schön und unter aller sau was er getan hat😓. Glaub mir ich kenne dieses gefühl nur zu gut wenn man sitzen gelassen wird.
Mir persönlich fällt jetzt nur ein dass du am besten versucht dich abzulenken mit deinen hobbies oder mit jemanden den du vertrauen kannst darüber zu reden.
Ich bin auf jeden Fall ein Gesprächspartner falls du einen brauchst weil ich sowas selbst auch oft genug erlebt habe. Was anderes fällt mir jetzt nicht ein 🙈hoffe ich konnte helfen
Was ist denn für ein Typ einer, der sich auf diese Art und Weise von der Partnerin für immer verabschiedet? Bestimmt keiner, den man vermissen soll. Spar dir die Tränen für jemanden, die sie auch verdient.
Ich merke dadurch das mich zur zeit viele Menschen verlassen das ich es diesmal nicht mehr schaffen kann darüber hinwegzukommen erst sterben wichtige Personen und dann dass Ich glaube ich habe mit Beziehungen abgeschlossen für immer