Ich habe das Problem, dass ich oftmals ... ich nenne es mal "Negative Gedankenketten" ... habe.
Damit meine ich, dass ich an etwas denke, an etwas negatives, wo ich mich ziemlich darüber aufregen muss. Das muss keine reale Begebenheit gewesen sein, meist ist es etwas, dass sich mein Hirn einfach ausgedacht hat. Manchmal fängt es mit dem Gedanken "Radfahrer fahren am Gehsteig" an (Ich bin Fußgänger). Dann muss ich mich ziemlich darüber aufregen und wünsche denen (Radfahrern) alles mögliche an den Kopf.
Daraus wird dann eine negative Gedankenkette. Sprich, ich denke dann an irgendwas anderes negatives, muss mich auch darüber aufregen, etc...
Irgendwann ist das dann wieder vorbei.
Könnt Ihr mir sagen, wie man so etwas unterbricht?
Leider setzt sich diese Kette sehr einfach selber fort. (meist mit nicht realen Begebenheiten)
Danke im Vorraus