Ich brauche jetzt wirklich hilfe, Vom sport dicker werden, geht das??
Bitte antwortet das ist mir ziemlich wichtig..
Ich will immer Bauch workouts machen damit meine taille schmaler und mein Bauch flach wird, aber bei tik tok stand das wenn ich so trainiere nur noch dicker dort werde wegen muskel aufbau..( ich wiege 39 kg, und bin 1,57) bin ziemlich jung wie es in meinen prf steht, bitte helft mir und sagt wie ich meinen Bauch dünner bekomme und nicht dicker
1 Antwort
Durch Sport wird dein Bauch nicht dicker. Zumindest nicht so wie du dir das Vorstellst.
Um (Fett) abzubauen musst du eigentlich nur auf deine Ernährung achten und einen Kaloriendefizit einhalten (du verbrauchst mehr Energie als du aufnimmst).
Sport kann dabei helfen "überschüssige" Energie zu verbrauchen und dadurch das gewünschte Defizit zu erreichen.
Durch Muskelaufbau wird dein Bauch auch grundsätzlich straffer (außer du übertreibst es mit dem Sport)