Ich brauch eure Hilfe?
Heyyy
ich brauch eure Hilfe, was ist mit mir los? Ich war vor einer Woche jeden Tag mit meiner Freundin draußen von morgen bis abends, und da hab ich nur morgens gegessen (nicht immer) und dann abends. Und seitdem wir draußen waren und ich nd oft gegessen habe, esse ich nicht oft. Ich krieg das nicht einfach runtergeschluckt. Es ist so als wäre ich satt und es geht nicht, obwohl ich Hunger hab und mein Bauch sogar piekst. Warum ist das jetzt auf einmal so? Könnt ihr mir helfen und paar Tipps geben.
Danke im Voraus
lg
2 Antworten
Musst dir die Zeit dafür nehmen und neu dran gewöhnen. Ich war kein Frühstücksmensch. Es gab meistens erst abends etwas und dann war die Portion riesig weil der Hunger entsprechend groß war. Ich fand das aber ungesund und habe mich zum Frühstück gezwungen und wenn das nur eine Kleinigkeit ist. Es gab dann mal ein Joghurt oder eine Banane aber irgendwann kam der hunger von alleine. Ich bin aufgewacht und brauchte was zu essen. Was die Portion am abend schon kleiner machte. Mit Mittagessen genauso, nehme dir die Zeit.
Abends soll man eigentlich nicht mehr viel essen. Es gab doch diesen Spruch morgens wie ein König essen, also richtig gut da man für den Tag Energie brauch. Mitags weiß ich jetzt nicht und abends wie ein Bettler also wenig. :)
Ist ganz einfach erklärt! Dein Körper hat sich an deine neuen Essenszeiten angepasst.
Oha sowas geht, aber dann werde ich ja richtig abnehmen werde ich nur noch abends essen?
Okay danke.. hatte schon Angst das ich eine Essstörung habe oder so, aber wenn ich heute nur abends esse werde ich dann nicht richtig dünn also abnehmen oder reicht das wenn ich abends sehr viel esse ?