ich bin psychisch kaputt. Wie wird man glücklich?
Ich habe ein Problem und zwar habe ich momentan einfach einen psychischen Tiefpunkt. Das war vor ein paar Jahren schon ein mal, danach hatte ich mich wieder gefangen, aber jetzt fängt es wieder an. Ich habe garkeinen Hunger mehr und muss manchmal brechen nachdem ich was gegessen habe. Aber das ist ein Teufelskreis weil gleichzeit bin ich nämlich zu dünn und hab Komplexe was mein Körper angeht. Bin ich auch eher zurückhaltend was wohl auch davon hervorgeht. Ich habe mir schon öfters Gedanken gemacht über Sinn des Lebens weil ich nachts nicht schlafen konnte und oft heulen musste. Daraus folgt dann auch noch das ich gerade ziemlich lustlos bin und nicht wirklich so ein Ziel habe, mit meinem Studium bin ich in Verzug und habe Lern und motiavtionsprobleme. Alles in allem bin ich also einfach nurnoch am Boden. Dazu kommt noch, dass mich meine Freundin auch noch runter zieht weil sie ihre eigen gesundheitlichen und familiären Probleme hat. Und wenn es ihr schlecht geht nimmt mich das halt auch mit, weil ich da auch mitgefühl und mitleid habe. Das hängt halt alles so miteinander zusammen. Nach Außen lasse ich mir eben nichts anmerken und bin eigentlich ganz locker, aber letztens als mein Bruder heim kam hat er gesehen dass meine Augen nass sind und gefragt ob ich geheult habe, ich habe nur geantwortet dass ich was im Auge hatte, was für eine schlechte Ausrede :/ Am meisten zieht es mich wegen meiner Freundin runter, ich sehe sie momentan auch fast garnicht mehr nur einmal die Woche und das schon seit längerem und sie ist immer mies schlecht gelaunt. Eigentlich liebe ich sie ja schon, aber momentan schenkt sie mir auch garkeine Aufmerksamkeit weil sie stress hat. Aber ganz ehrlich wieviel stress kann man denn bitte während der Schulzeit haben und wenn ich dann mal schreibe ist sie auch immer negativ drauf und genervt. Ich bin am überlegen mit ihr Schluss zu machen, das tut mir dann auch wirklich Leid wegen ihr, weil sie wirklich Probleme hat, aber sie zieht halt echt runter. In 3 Wochen ist Abschlussball, ich werde noch schauen wie es sich entwickelt, aber wenn es nicht besser mit ihr wird werde ich sie wohl verlassen. Ich wollte mich einfach mal ausheulen, so erzählt habe ich es noch niemandem die denken dann bestimmt auch ich bin verrückt, nicht mal meine Mutter weiß wie schlecht es mir geht, aber ich trau mich auch nicht so das alles zu erzählen.
Wie werdet ihr glücklich ? Was macht ihr wenn euch alles zu viel und ihr einfach nurnoch am Boden seid ?
4 Antworten
Hi Domoo93,
ich kenne die Situation von der anderen Seite: mein Freund hat mal schluss gemacht als ich eine ganz schwere phase hatte, und nicht in der Lage war für ihn da zu sein. Er hat aber auch dringend jemanden gebraucht, und hat den Halt bei anderen Freunden gefunden. Mittlerweile denke ich, dass es besser gewesen wäre wenn er mir gesagt hätte was er fühlt, auch wenn es mir seiner Meinung nach "schlechter" ging. REDEN ist so wichtig!
Ich habe bei dir den Eindruck dass du mit dir selbst nicht im reinen bist, und das auf die schon vorhandenen Probleme in der Beziehung projezierst. In einer Beziehung findet man Halt, jedoch sollte sie keine Kompensation für ein geringes Selbstbewusstsein sein. Sei ehrlich, und OFFEN (nicht ist schlimmer als ein Freund dem man alles aus der Nase ziehen muss) und sage dass es dir nicht gut geht, du DARFST dich schlecht fühlen, auch wenn es ihr nicht gut geht. Mache ihr keine Vorwürfe, erwarte aber auch nicht dass sie immer da ist um dich aufzubauen.
Sprich mit Freunden, setze dich mit deinen Gedanken ausseinander indem du sie aufschreibst (hast du hier ja schon gemacht), mache eine Liste von Dingen, die dich glücklich machen.
Das ist echt schade dass deine Freundin nicht über ihre Gefühle offen reden kann/will, daran kann man nicht immer etwas ändern. Sie sollte aber auf jeden Fall von dir wissen, wann du dich ungerecht behandelt fühlst, und dass es dich traurig macht (ich-Botschaft und so) unabhängig davon wie sie reagiert, wird sie sich Gedanken machen, und ihr findet womöglich einen Kompromiss
An Problemen lese ich eigentlich nur heraus, dass du Probleme mit deinem Körper hast. Alles andere scheint mir nur eine Folge davon zu sein.
Das Problem solltest du in den Begriff bekommen, wenn nicht alleine, dann mit Hilfe.
Sagen wir mal so: Hättest du einen Traumkörper, wäre doch alles perfekt, oder?
Lies dir das Buch: die Anleitung zum unglücklich sein durch
Habe bis jetzt noch nicht so wirklich was gehalten von so therapiebüchern. Aber denke ich werde es mal ausprobieren und lass mich überraschen ;)
glück kann nur erarbeitet werden
Danke dir, aber bei uns ists eigentlich genau umgedreht. ich erzähle ja von meinen Problemen. Aber sie frisst wirklich alles in sich rein. Ich wollte schon oft mit ihr über ihre Probleme reden und auch helfen. Das Ding ist halt sie erzählt immer so ein bisschen oberflächlich was los ist, aber letztendlich wirklich drüber reden tut sie nicht. Bei mir liegts eher daran dass es ihr nicht gut geht und dass sie es halt auch so an mir auslässt. Das stört mich eben am meisten, dass ich mir auch mühe gebe, weil ich bin dann halt auch eher so emotional, ich würde dann auch über so Sachen reden. Ich bin vielleicht auch etwas anhänglich, aber von ihr kommt momentan wirklich garnichts, das bringt mich halt zum nachdenken und macht mich traurig