ich bin müde aber kann nicht schlafen!
ich bin seit 2 stunden wach und eigentlich voll müde.aber ich kann einfach nicht mehr einschlafen!was kann ich machen?
2 Antworten
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ich höre einbisschen musik (ca.5-10min),dann beende ich es und schlafe weiter
Ich mach mir immer 15min. Ein Hörbuch an. Aber kein wirklich spannendes. Das mach ich recht leise und versuch mich dann im bett drauf zu konzentrieren was der erzählt. Und zu 97% schlaf ich dann ein bevor das Handy aus geht. Ohne das kann ich auch nicht schlafen, weil dann 100000 dinge in meinem kopf karrusell fahren und ich immer nur dran denke das ich schlafen muss;)