Hypnophobie (Angst vorm (Ein)schlafen), was hilft?
Ich leide unter einer „Krankheit“ die sich Hypnophobie nennt. Unter 'Hypnophobie' versteht man die krankhafte Angst vor dem Einschlafen/Schlafen. Das Problem ist, dass ich panische Angst vor dem (Ein)schlafen habe und deswegen auch immer bis mindestens halb zwei wach bleibe. Ich leide richtig unter Schlafentzug. Außerdem sind meine Augen richtig trocken und tun weh. Ich war schon mal in Psychologischer Behandlung - Ohne Erfolg...
Was hat euch vielleicht geholfen? Kennt ihr Tricks und Tipps? Und was kann ich gegen meine extrem trockenen Augen tun?
6 Antworten
Also ich habe leider keine Erfahrungen damit aber ich habe im Psychologie Unterricht gelernt wie viele verschiedene Heilungsansätze es gibt und würde dir damit vorschlagen mal einen 2 Arzt zur Rate zu ziehen vielleicht kennt dieser eine Methode die bei dir Wirkung zeigt :)
Gruß^^
Gegen die trockenen Augen erstmal feuchtigskeitsspendende augentropfen. Und gegen die Schlafstörungen.... musst du durchprobieren 》 Meditation? Yoga ? Oder denk einfach an positive sachen vorm schlafen gehen. Oder nimm tropfen zum Einschlafen. Irgendwas pflanzliches am besten;)
Es gibt so pflanzliche tabletten diese sollen ein beruhigen könntest die mal probieren und auf youtube irwas anhören ich zieh mir immer creepypasta rein kann danach besser schlafen xD
Mache das Radio an,lasse es ganz leise laufen,dann erübrigt sich das auch mit den trockenen Augen.
Schlafmittel verschreiben lassen.