Hyperventilation und Angst?
Hallo,
Ich gehe derzeit noch in die Schule. Mein letztes Jahr um genau zu sein. Bin in der Abitur/ Matura Klasse und habe ein großes Problem. Vor einem Jahr fingen bei mir Schwindelattacken an. Hab dauraufhin nen Arzt besucht aber der meinte das is sicher was Psychisches.
Ein Jahr später jedoch als diese Anfälle aufhörten überkamen mich jedoch Panikanfälle.
Jedes mal wenn ich dabei bin zu lernen fange ich plötzlich an zu hyperventilieren und mir kommen Tränen... beruhigen geht nur schwer . Damit ich weiterlernen kann muss ich einige Stunden warten ansonsten kommt dieser Anfall zurück.
Die Frage ist nun ob hier jemand sowas kennt und vielleicht Tips hat? Kann man das was ich habe als Panikattacke bezeichen?
1 Antwort
Vielleich hast du viel Stress in der Schule und machst dir selber zu viel Druck. Dann würde ich dir raten, das ganze ruhig anzugehen und dich nicht zu sehr zu stressen. Achte darauf, dass du dich ausreichend ausruhst oder einen Ausgleich findest, z.B. ein Hobby.
Sollte es aber nicht besser werden, solltest du nochmal zum Arzt gehen und deine Probleme abklären lassen.
Danke für die Hilfe