Hilft es 100 Liegestütze und Sit Ups jeden Tag?
Hey , ich wollte mal fragen ob es was bringt jeden Tag 100 Sit ups und Liegestütze zu machen jedoch sagen Menschen man sollte eine 42 Stündige Pause einlegen. Hilft es jeden Tag 100 Sit Ups und Liegestütze zu machen ? Und Sollte man die Pausen einhalten?
3 Antworten
Ich mache 60 Liegestütze am Tag aus Spaß. Situps kann ich 50 am Stück. Die Pausen finde ich übertrieben. Es ist so eZZZ wer braucht schon Tagelange pausen Ahahaha
Ich habe einmal einen "Route to 100 Pushups" Plan gesehen. Am ersten Tag 1 Liegestütz. Zweiter Tag pause. Dritter Tag 3 Liegestütz. 4 und 5 Tag pause... Im Internet sind nur geistig behinderte Trainingsberater
Das kommt darauf an für was es helfen soll. Und die Trainingsberater haben gar nicht so unrecht jeden tag training ist nicht gut man sollte immer mindestens 1 tag pause machen außer du willst fiesen muskelkater. Hoffe konnte helfen.
HG Iloveanimals45
Ja es hilft. Einen Ruhetag solltest du dir schon aussuchen dürfen.