AwakeNo7
30.08.2017, 20:47
Hilft es 100 Liegestütze und Sit Ups jeden Tag?

Hey , ich wollte mal fragen ob es was bringt jeden Tag 100 Sit ups und Liegestütze zu machen jedoch sagen Menschen man sollte eine 42 Stündige Pause einlegen. Hilft es jeden Tag 100 Sit Ups und Liegestütze zu machen ? Und Sollte man die Pausen einhalten?

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Antwort
von Iloveanimals45
30.08.2017, 21:34

Das kommt darauf an für was es helfen soll. Und die Trainingsberater haben gar nicht so unrecht jeden tag training ist nicht gut man sollte immer mindestens 1 tag pause machen außer du willst fiesen muskelkater. Hoffe konnte helfen.

HG Iloveanimals45 

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