Hilfe bei Worklife-Balance...?
Hey, immer wenn ich Stress habe, an Hausarbeiten sitze oder lernen muss (wenn ich in der Freizeit eingeschränkt bin) fallen mir so viele Dinge ein, auf die ich Lust habe und die ich unbedingt tun möchte. Wofür ich in den Situationen aber keine Zeit habe. Und wenn ich dann wieder etwas Zeit habe, dann habe ich plötzlich auf nichts Lust und kann mich für die Dinge, die ich zuvor noch machen wollte, nicht mehr begeistern. Dann ist mir einfach langweilig. Kennt das jemand? Was tut ihr dagegen?
In meiner freien Zeit nach dem Stress lande ich dann oft vor dem Fernseher und gucke einfach Serien, obwohl ich zuvor so viel kreativere Ideen hatte. Davon bin ich schon selber total genervt, aber ich kann mich dann auch irgendwie zu nichts motivieren.
1 Antwort
Klar, du bist dann von dem ganzen vorangegangenen Stress einfach geschafft und unmotiviert.
Was du mal versuchen kannst, um dich selbst zu überlisten:
Plane das schöne Ereignis zusammen mit Freunden. Eine Verabredung verpflichtet mehr als der bloße Gedanke, irgendwann mal die und die Aktivität in Angriff zu nehmen.
Wenn du zur Schule/Uni/Ausbildung fährst, plane deine Aktivität nahtlos im Anschluss, sodass du nicht mehr erst nach Hause fährst und es dir auf dem Sofa bequem machst. Stattdessen fährst du direkt zur Freizeitaktivität.