Hey ich habe ein für mich sehr großes Problem ich bin jetzt 15 Jahre alt und habe plötzlich seit knapp 1 Monat starken Haarausfall?

Also um mein Problem nochmal genauer zu beschreiben ich bin jetzt 15 Jahre und werde bald 16 und habe jetzt seit knapp 1 Monat sehr starken Haarausfall (ich weis 200 haare am tag zu verlieren ist noch normal) aber bei mir sind es weitaus mehr immer wenn ich mir durch die haare fahre oder sonstiges habe ich ganze Büschel in der Hand. Um vielleicht ein paar fragen schpn zu beantworten: Ja ich benutze Haarprodukte aber die selben wie auch schon vergangenes jahr, ich habe auch schon meine ernährung umgestellt seit knapp 1ner woche, plötzlichen stress habe ich eigentlich auch nicht. Ich bin einfach super aufgeschmissen und habe angst das ich mit 16 dann schon keine haare mehr habe ich mag sie nämlich und ohne würde ich mich schämen ich hoffe auf eure unterstützung und vielleicht ein paar nützlichliche tipps das es woeder aufhört. Vielen danl schonmal im vorraus an alle :)