Hey habe ne Frage zum Trapezmuskel?

Habe den Film "Warrior" geschaut, da ist mir Tom Hardy's extremer Trapezmuskel aufgefallen. Ich trainiere den Trapezmuskel regelmässig man sieht auch schon ein bisschen was. Hat jemand einen guten Tipp oder eine Übung um diesen Abgang des Trapezmuskels bei der Seite deutlich zu mache.

Answer 1

[Timmer800]

Tom Hardy ist recht klein, da sieht so ein Nacken schnell aus wie beim Stier. Seine Körperhaltung tut ihr übriges. Auch die Genetik spielt ne große Rolle. Eine Hormontherapie (Testosteron) in Kombination mit Training lässt deinen Nacken explodieren - falls du für sowas offen bist. Ansonsten die üblichen Übungen sauber ausführen und schön durchziehen. ;)

Comments

[Ali543]

Hat aber Tom Hardy Testosteron genommen?

[Timmer800]

@Ali543

Weiß ich nicht, kann durchaus möglich sein, muss aber nicht. Wie gesagt er hat dort eine sehr angespannte Körperhaltung und zieht die Schultern leicht zurück. Selbst untrainierte bekommen bei der Körperhaltung einen kleinen Stiernacken.