Heutige Ernährung ein Disaster?
Hallo Leute, normalerweise ernähre ich mich wirklich ausgewogen und gesund und treibe auch regelmäßig Sport weil ich im Grunde dazh gezwungen werde... Ich bin seit geraumer Zeit im Urlaub und heute hatte ich sonen verfressenen Tag, dass ich es bereut habe all das gegessen zu haben. Sagt mir bitte eure Meinung dazu.....Jetzt kommts.
Morgens gegen 10 gabs ein Früchte bowl, 2 kinder Bueno dounats, 1 nuss nougat Croissant und eine Art belegte Waffel... Außerdem noch einen smoothie ( soll direkt gepresst sein, prüfen kann ichs net)
Mittags gegen 14 uhr gabs eine art Getreide suppe mit frischem Brot, gegrilltem Fleisch und einen Eintopf
Als nachtisch gabs 2 Kugeln Eis
Gegen 17 Uhr habe ich mit einen fetten Nudelauflauf a la Zucchini bestellt mit ner großen Schüssel Salat und Dressing dazu gabs nh kalte Cola
Nachtisch wieder 2 Kugeln eis 🙈🙈
Dann so gehem 20 uhr habe ich mir 2 Pizzen in der Stadt gegönnt waren beide frisch ausm steinofen total lecker 😄
Ich habe mir wieder 2 Kugeln eis geholt
Einen Stand weiter gab es solche Teigtaschen mit Gemüse und käse befüllt da hab ich mir eine box mit insgesamt 12 Teigtaschen gegönnt
Gegen 23 uhr habe ich mir einen garnelen Burger bestellt und dazu ein Stück baklava und habe vorbildlich wasser dazu getrunken weil es zuuu süß war wegen dem baklava
PS ich habe son eis problem ich brauche am Tag mehrere Male mein Eis sonst werd ich aggressiv.
Gibt mir bitte Rückmeldung wars soooo viiiel oder geht's
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9 Antworten
Ja war zwar schon viel, aber einmal und vor allem im Urlaub, kann man sich sowas schon gönnen solange man danach noch aufrecht stehen kann ;).
Ein oder zwei Tage ungesund und viel zu essen werden deinem Körper nicht gleich schaden und die Fortschritte beim Abnehmen wieder zerstören.
Eine Fitnessyoutuberin namens Anne Kissner macht es Zum Beispiel so das sie im Urlaub sich ausnahmsweise jeden Tag das gönnt was sie möchte und da nicht darauf achtet wie gesund oder ungesund das Essen ist, isst. Und sobald sie zurück aus dem Urlaub kommt, ernährt sie sich direkt wieder ausgewogen und gesund und geht wieder in ihre gewohnte Essgewohnheit über.
Also mach dir nichts draus wenn es heute mal zu viel war! Morgen ist ein neuer Tag.
Ja, das war recht viel, aber wenn du nicht jeden Tag so ist, musst du dir keine Sorgen machen
Ja, das war ganz schön viel Essen an einem Tag. Versuch bitte, die Menge zu reduzieren und nicht ständig solche Riesenportionen zu verspeisen.
Ahhh viel zu viel Zucker :D, aber dein Körper wirds dir sicherlich verzeihen, Respekt soviel essen zu können
Ey maus ich komm mor vor als hätten jetzt alle son bild von mir als sei ich nsn 100 kg mensch ich wieg gerade mal 60 kg auf 163 chillt 😂 das war nh einmalige sünde
ach komm, im urlaub kann man sich auch mal was gönnen. das isst du ja nicht jeden tag.
aber krass, wie man so viel essen kann mit 60 kg.
Ja das war mein Plan 👍