Hat jemand gute Tricks/Tipps für mehr Motivation für Sport?
Ich bin super unsportlich und faul, was Bewegung angeht. Mache seit 2 Wochen fast jeden Tag etwas Rückenübungen, damit ich nicht immer Rückenschmerzen nach Sport habe. Ab Februar versuche ich dann Workouts zuhause durchzuziehen, aber ich glaube, dass ich das nicht schaffe 😅. Habt ihr gute Tipps für mehr Motivation?
3 Antworten
Versuche am besten auch zumindest ein bisschen Spaß dabei zu haben. Das kannst du zB. durch Musik etc. erreichen. Wenn du dich an einem Tag mal unmotiviert fühlst, einfach mal trainingsklamotten anziehen, dann kommt öfter auch die Lust etwas zu tun. Natürlich kann es auch immer helfen ein klares Ziel zu haben und sich dieses vor Augen zu halten.
Disziplin :)
aber als Hilfe könntest du zum Beispiel Musik hören von Kontra K etc, er macht motivierende Musik für den Sport. Außerdem könntest du Motivationsreden anhören oder so.
Baue es in deine Tagesroutine fest ein.
Motivation hält bei fast allen nur ein paar Wochen an. Die meisten hören dann wieder auf.
Ich trainiere seit 3.5 Jahren und denke nie an mangelnde Motivation oder ähnliches. Ich gehe halt ins gym, weil ich gestern auch war? So kompliziert ist das nicht