Handynacken, geht er wieder weg?
Hallo,
Ich habe einen leichten Handynacken/Geierhals bzw. eine leichte Krümmung im oberen rücken Bereich Richtung Nacken. Kann ich diesen wieder vollständig wegtrainierten, bzw wie lange dauert es diesen wieder weg zu bekommen?
1 Antwort
Die Dauer ist mir nicht bekannt, dennoch sollte der "Handynacken", wenn man eine längere Zeit versucht gerade zu sitzen oder sich möglichst nicht zu beugen, von alleine nach der Zeit wieder weggehen. Am besten suchst du dir auf YouTube, oder noch besser im realen Leben, einen Physiotherapeuten, die haben eigentlich immer gute Übungen um sowas wegzukriegen, da das in unserer heutigen Gesellschaft nichts seltenes ist.
Also das mit den meisten Aufrufen scheint wohl eins von Sascha Huber zu sein ( https://www.youtube.com/watch?v=N-Xih1SoxUg ). Aber sonst weiß ich da auch nichts genaueres.
Vielen Dank, für die schnelle Antwort, hättest du einen Link, oder ein Video dass du empfehlen kannst?