Handstand und Rad lernen?
Also ich würde voll gerne Handstand und Rad können. Ich bin sehr sportlich, aber was Balance, Beweglichkeit und Turnen angeht ...Kein Kommentar xD Handstand kann ich ein bisschen, aber halt nur so für 2 Sekunden und das sieht dann auch nicht soo mega schön aus. Wenn ich den Handstand dann mal ein BISSCHEN länger hinbekomme, kippe ich einfach vorne um und falle. Man soll es am Anfang ja immer an einer Wand üben, da gibt sich aber bei uns im Haus leider keine Gelegenheit und draußen im Garten auch nicht.
Und Rad kann ich fast gar nicht. Ich nehme den Schwung irgendwie nie mit und lande dann eher im Handstand. Wenn überhaupt...
Habt ihr Tipps? Ich würde das so gern können, weil es irgendwie so asthetic aussieht und wir es in der Schule jedes Jahr beim Turnen auch können sollten. Generell finde ich Turnen richtig richtig schön und cool, und schaue mir immer Turnvideos im Internet an xD
Schonmal Danke im Vorraus :)
2 Antworten
Hi also wie du bereits sagtest, sollte man Handstand an der Wand üben. Versuch entweder ein Wand frei zum üben zu machen oder, falls ihr eine Couch mit "Knick" habt, lege ein Kissen auf den Boden bei diesem "Couchknick" und übe erst einmal Kopfstand. Die Ecken der Couch werden dich dabei stützen und verhindern, dass du fällst. Diese Übung wird deine Bauch- und Armmuskulatur stärken, sodass du den Handstand länger halten kannst. Rad musst du einfach immer wieder üben. Ich konnte Rad auch nie so richtig aber durch tägliche Übung wurde ich immer besser und konnte es dann relativ gut. Mir haben Tutorials auf YouTube auch dabei geholfen zu lernen die Beine gerade zu halten.
PS: falls ihr nicht so eine Couch habt dann mache einfach Basic Bauchmuskelübungen und übe gleichzeitig auch den Handstand so wie bisher. Falls ihr einen großen Kühlschrank oder generell einen Schrank habt, der ca deine Größe hat, dann übe es daran. (Aber nur wenn nichts kaputt gehen wird.)
Danke, hab in meinem Zimmer eine Wand freigeräumt und kann jetzt Handstand an der Wand und ein bisschen davon weg. :D
Nur Rad ist noch kritisch xD
Hi ich habe vor einem Jahr zum ersten Mal ein Rad geschafft und kann es jetzt freihändig also du kannst dir eine Erhöhung suchen und vonn da aus ein rad machen (z.B Couch, Bett und Co.) Wenn da nicht klappt versuche deine Beine zu strecken das übst du dann immer und dann machst du es auf dem Boden und vergiss nie deine Beine zu strecken!